Le Compex SP 2.0 est devenu mon meilleur ami depuis quelques semaines. Cet appareil utilise le principe d’électrostimulation, bien connu des sportifs, notamment des triathlètes, pour la rééducation, la récupération, la musculation, le gain de force ou le massage. Vous pouvez trouver les spécifications détaillées et le meilleur prix du Compex 2.0 ici:
- Principe d’électrostimulation utilisé par les sportifs
- Utilisé en rééducation, récupération, musculation, gain de force et massage
- Le Compex SP 2.0 est très utile et efficace
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Un rappel concernant l’électrostimulation
L’électrostimulation est une technique qui envoie des impulsions électriques aux muscles pour les contracter. Cela permet de travailler les muscles sans fatiguer le corps, tout en ménageant les articulations et le cœur. Cette méthode s’intègre dans les sports d’endurance tels que le triathlon, le cyclisme et la course à pied, ainsi que dans tous les sports sollicitant les chaînes musculaires. Cependant, elle demeure un outil complémentaire à la pratique sportive, ne pouvant s’y substituer. Recommandée par de nombreuses personnes pour limiter la fonte musculaire, j’ai testé en profondeur le SP 2.0, premier modèle de la nouvelle gamme de produits axée sur le sport de la marque Compex.
Découverte du Compex SP 2.0
Lorsque vous ouvrez la boîte, vous découvrirez :
– L’électrostimulateur SP 2.0
– Les câbles de connexion aux électrodes
– Divers jeux d’électrodes auto-adhésives (taille 5×5 et 5×10)
– Un poster indiquant le positionnement des électrodes en fonction des différents programmes
– Le chargeur, un DVD, la Garantie
– Une pochette pratique pour ranger l’ensemble du matériel.
Parlons maintenant de l’appareil lui-même. Il offre 20 programmes répartis en 4 catégories :
1. Préparation physique : Endurance, Résistance, Force, Force explosive, Musculation, Echauffement, Capillarisation.
2. Antidouleur : Antidouleur TENS, Décontracturant, Douleur musculaire, Douleur dos, Jambes lourdes, Prévention des crampes.
3. Récupération/Massage : Récupération après entraînement, Massage relaxant, Diminution des courbatures.
4. Fitness : Raffermissement des bras, Tonification des cuisses, Raffermissement du ventre, Sculpture des fessiers.
Voir notre test du Compex Fit 5.0
La principale différence avec d’autres modèles réside dans le nombre de programmes disponibles. Les SP 4.0 et SP 6.0 en proposent 30 ainsi que les fonctionnalités Mi Sensor, Mi Action, Mi Tens et Mi Range. Quant au SP 8.0, il en propose 40 en plus de la technologie Sans Fil. C’est un avantage supplémentaire mais pour une utilisation de substitution ou comme outil complémentaire d’un vrai entraînement, les fonctionnalités de base me semblent largement suffisantes. Trouvez le meilleur prix et toutes les spécifications du Compex 2.0 ici!
Test du Compex SP 2.0
L’utilisation de l’électrostimulateur est simple : il suffit de placer les électrodes sur les muscles à stimuler, allumer l’appareil, choisir le programme et sa durée, puis régler l’intensité des stimulations. Chaque programme commence par 5 minutes de stimulations légères pour mettre en marche le muscle, puis se poursuit avec des impulsions électriques cadencées selon le choix du programme. Enfin, chaque programme se termine par 5 minutes de contractions plus légères pour un retour au calme.
Voir notre test du Compex Mini
Au moment de déconnecter les câbles des électrodes, il faut être délicat car les boutons connecteurs peuvent se déchirer. L’utilisation du Compex SP2.0 est intuitive et peut maintenir une activité musculaire ou offrir des séances de récupération douce et de massage.
En ce qui concerne la diversité des programmes, il est difficile de faire une réelle distinction entre certains d’entre eux, comme les programmes de force et de force explosive. Pour une efficacité optimale, il est important de respecter les positions préconisées afin de mettre sous tension les muscles et ne pas rester inactif pendant les stimulations. Les bénéfices seront meilleurs si vous faites travailler simultanément vos récepteurs neuromusculaires.
- Utilisation simple
- Attention aux boutons connecteurs fragiles
- Alternative pour maintenir une activité musculaire ou offrir des séances de récupération douce
- Programmes variés mais difficile à distinguer
- Respect des positions pour une efficacité optimale